Meditatia ghidata are ca particularitate faptul ca este condusa, facilitata de o alta persoana decat tine, iar tu, este necesar sa urmaresti pasii, vorbele si imaginile sugerate de cel ce sustine meditatia. Este ea potrivita pentru incepatori sau pentru avansati?

Daca facilitatorul este creativ si este abil energetic, meditatia ghidata este deopotriva pentru incepatori si pentru avansati!

Ea este mai des folosita pentru incepatori pentru ca la inceput este chiar indicat sa te indrume cineva pe taramurile nemarginite ale meditatiei pornind “cu tine de mana“, o sa fie maiusor si mai placut. Si totusi un faclitator versat, va duce pe cele mai inalte culmi si in locuri si staro pate nemaintalnite chiar si cel mai experimentat om care practica meditatia! De ce? Pentru ca imaginatia si frecventa lui este unica si chiar asta face lumina acolo und tu nu vezi drumul. Adica, creeaza scene si stari noi.

Spre exemplu, in modulul lunar de “MEDITATII ONLINE CU OVIDIU YANG”, sustinut in mediul online ca meditatie de grup, observam adesea feedback-ul “am facut tot felul de meditatii dar asa ceva nu am mai vazut sau nu am mai simtit”! (feedback-urile sunt publice in scris pe retelele de socializare).

Iata 33 de beneficii ale meditatiei ghidate:

1. Este ideala, usoara, daca esti la inceput de drum.
2. Este provocatoare pentru avansati alaturi de un facilitator creativ.
3. Te relaxeaza profund.
4. Uneori are efecte tamaduitoare palpabile asupra corpului fizic.
5. Formeaza conexiuni neuronale noi.
6. Creste functia cognitiva daca este sustinuta periodic.
7. Ajuta la homeostazia corpului.
8. Linisteste mintea.
9. Amelioreaza starea de anxietate.
10. Te ajuta sa respiri corect.
11. Imbunatateste calitatea somnului.
12. Reduce nivelul de stres.
13. Creste secretia de serotonina, dopamina si oxitocina.
14. Te curata de energie reziduala.
15. Iti creste nivelul de inteligenta emotionala.
16. Creste iubirea de sine si increderea in proprile abilitati.
17. Reste nivelul de empatie si de compasiune.
18. Creste imunitatea.
19. Are efecte imediate ce se pot pastra in buna masura si dupa terminarea meditatiei.
20. Inveti mai usor.
21. Aflii ce este potrivit pentru sufletul tau si ce nu.
22. Poate furniza stari extatice chiar cu exprimare fizica.
23. Amelioreaza starea depresiva.
24. Ofera claritate.
25. Te ajuta sa gestionezi mai bine momentele grele sau tensionate din Viata.
26. Te ajuta sa te cunosti mai bine.
27. Imbunatateste relatia de cuplu, atat ca exprimare verbala sau emotionala.
28. Imbunatateste functia sexuala.
29. Te face sa crezi ca nimic nu este imposibil.
30. Reduce tensiunea sangvina si inflamatia celulara.
31. Poate prelungi Viata.
32. Iti ofera o stare de bine prelungita.
33. Te face mai constient si mai fericit.

Ovidiu Yang

Life Coach, Terapeut, Instructor International ThetaHealing.

Articolul 33 de beneficii ale meditatiei ghidate! apare prima dată în Ovidiu Yang.

Ce este Lumina? Dar Intunericul?

Intunericul este absenta luminii, iar lumina…lumina este TOT, este Viata, este credinta, este iubirea care se simte, este frumosul, este adevarul, este Divinul si Divinitatea.

Poate cel mai puternic egregor de pe planeta este atunci cand, cumva „veniti de luati lumina” se intampla. Nu vorbesc aici doar de ritualul religios desi cu bucurie recunosc ca nu ratez acest moment de impreuna de fel. Vorbesc de…LUMINA DIN LUMINA…ESTE MOMENTUL IN CARE LUAM LUMINA NOASTRA DE LA LUMINA OGLINDITA DE CEILALTI.

Momentul in care mantuirea are definitie!

Este momentul in care intelegem, constient sau inconstient(sau asa se intampla in majoritatea cazurilor) ca Viata are sens, are trairi si este deopotriva palpabila si spirituala.

Este momentul in care intelegem bucuria sacrificiului!

Momentul unic din an, in care da, LUAM LUMINA UNUL DE LA CELALALT FARA SA NE CUNOASTEM!

Este momentul in care Familia are valoare chiar si pentru tinerii din discoteca care isi suna parintii si le spun „HRISTOS A INVIAT”! Parca in seara de Inviere avem ceva bun de spus, ceva frumos de vazut si ceva luminat de simtit!

Este momentul in care relaxarea, bunastarea, increderea, bucuria, isi fac simtite prezenta si sunt bine integrate in vibratia de impreuna, mai mult si mai usor decat in alte momente ale anului.

Este si momentul in care oamenii singuri se vad mai bine , se simt pe ei mai bine, cu toata suferinta sau toata bucuria dupa caz. Li se vede fata vie a sufletului lor. Si asa este si la mine si la tine cel ce nu esti singur!

Esti dezbracat in fata ta!

Si da, este foarte bine sa fie asa, sa fim goi si mai apoi inveliti in giulgiul simbolic al Mantuitorului. Si este mai putin important cum crezi sau cum nu crezi ca exista Isus, este important ca vibratia Hristica exista undeva in sufletele noastre si se aprinde!

DIN SUFLET PENTRU SUFLET, LUMINA DIN LUMINA SI CU DAR DIN DAR SE FACE RAI, MERGEM MAI DEPARTE IN VIATA NOASTRA COTIDIANA MAI CURATI, MAI LUMINATI SI PARCA MAI INSUFLETITI. MAI OAMENI!

SAU…ASA AR FI POTRIVIT SA FIE!

O lumanare nu se teme de cealalta lumanare cand se apropie de ea ca sa se aprinda! Asa iti urez si eu tie, sa nu te temi de om luminos si de a sta alaturi de celalat, inima langa inima!

Alege tu ce este potrivit pentru tine, tu ai primit lumina sa te uiti unde vrei, sa luminezi pe cine vrei si sa iti manifesti liberul arbitru cum vrei! Asa ca Viata ta este responsabilitatea ta si nu a altuia!

Ajuta-te intai pe tine ca sa ai forta sa ii ajuti pe ceilalti, dar ghici ce, Divinitatea vorbeste cel mai bine prin oameni!

Asa ca, hai sa fim mereu impreuna si sa luam lumina din lumina!

Hristos a inviat, si o va face mereu ca sa nu uitam ca putem si noi sa traim o viata noua oricand!

Ovidiu Yang – OM

Articolul LUMINA DIN LUMINA apare prima dată în Ovidiu Yang.